旅行

究極の20日間エベレストスリーハイパストレッキング

20 日

ある程度の体力が必要

ネパールのエベレスト・スリー・ハイ・パス・トレックはスリル満点のアドベンチャーで、息をのむような景色を眺めることができ、世界最高峰の山をトレッキングすることもできます。エベレスト。この人気のルートには、毎年何千人もの観光客が訪れます。

ネパールのエベレスト・スリー・ハイ・パス・トレックは、世界最高峰の山があるトレッカーにとっての楽園です。エベレスト。このトレッキングではヒマラヤでのスリル満点の冒険が楽しめ、毎年何千人もの観光客が訪れます。ネパールで最も人気のあるルートの1つは、一生に一度の冒険となるエベレスト・スリー・ハイ・パス・トレッキングです。

このトレッキングの美しさとスリルは、特にナムチェバザールの上空で、きっとあなたを魅了するでしょう。

エベレスト・スリーパス・トレッキングは、最も冒険的でスリリングな体験のひとつです。ネパールのエベレスト地域をトレッキングすると、エベレスト地域の3つの巨大な峠を通り抜けるという、大胆な挑戦とやりがいのある体験ができます。

  • レンホラパス(5,420メートル)
  • チョーラパス (5,420 メートル)
  • コンマ・ラ・パス (5,535 メートル)

20日間のエベレスト・スリー・ハイ・パス・トレックは、サガルマータ国立公園の人気スポットです。面積は443平方マイル(1,148km²)で、エベレスト山の周囲は標高8,848.86メートルに達します。このトレッキングは、エベレスト地域で最も挑戦的なトレッキングのひとつとされています。

コンマ・ラ(5,545メートル)、チョ・ラ(5,420メートル)、レンジョ・ラ(5,446メートル)の高地峠を横断します。このトレッキングでは、エベレスト山を含むエベレスト・ヒマラヤ山脈の雄大な山々の素晴らしい景色と間近での眺めを楽しめます。エベレスト、山ローツェ、山ヌプツェ、山アマダブラム、山プマリ、山タムセルク、その他多数。

3パストレックの魅力ポイント

このトレッキングの3つのハイパスは大きな魅力ですが、他にも多くの発見があります。エベレスト地域には、文化的、歴史的、自然的、地理的な魅力が豊富にあります。ここでは、以下の要因について説明します。

シェルパ文化 シェルパの人々はエベレスト地域に密集しています。彼らはソルクンブ地区とネパール東部の大部分の出身です。シェルパ族は何世紀も前にチベット本土から移住し、インド・チベット民族と見なされています。シェルパという名前は、「東洋に住む人々」を意味するチベットの方言「シャーパ(Shar Pa)」に由来しています。これらのグループは、その並外れたクライミング能力で西洋で有名です。シェルパは、トレッキングや登山が始まって以来、山に住む人々であり、高地への適応性が非常に優れているため、完璧な山岳ガイドとなっています。シェルパ村はエベレスト地域全体にまばらに点在しています。

シェルパの人々は、シェルパと呼ばれるチベット語の混合形を話します。これはチベット語とビルマ語です。彼らの先祖伝来の慣習はチベット仏教に深く根ざしており、仏教とボンに基づく精神的信念の基盤が明確に融合しています。シェルパの人々は今でも伝統的な衣装を着ています。男性はチュバ、女性はパンデンです。これらの衣類は、寒くて標高の高い場所でも暖かく過ごせるように、動物の皮と毛皮で作られています。シェルパの家はカラフルな祈りの旗で飾られた石造りの家です。彼らの職業には、登山、観光、接客、農業、畜産などがあります。シェルパが祝う主な祭りには、ロサール、ドゥミェ、マニ・リムドゥなどがあります。これらはエベレスト地方のいたるところで見られます。

ルクラ空港 エベレスト地方のルクラ村の端に小さな滑走路が建設され、重要な玄関口となりました。滑走路の長さは527メートルで、巨大な岩壁の下の広大な陸地にあります。テンジン・ヒラリー空港は、最初に富士山を征服した人々にちなんで名付けられました。エベレストは標高2,880メートルに位置し、カトマンズからは飛行機で30分です。

ルクラ空港は、この地域の原住民やトレッカーにとって最も重要な空港です。ファプルやジリからのトレッキングは別として、エベレスト地域へのアクセスに便利な唯一の交通手段です。春と秋のピークシーズンには、空港は大量の航空交通量で混雑します。エベレスト地域への物資はカトマンズから空輸され、ルクラからラバやポーターでより高地へ運ばれます。テンジン・ヒラリー空港はシェルパの人々の生命線と見なされており、地域の経済において重要な役割を果たしています。

ナムチェバザール ナムチェバザールは円形劇場のような形をしたにぎやかな村で、山を見渡せます。クンビラ (5,761メートル)。エベレスト・スリー・ハイ・パス・トレックで一番大きな村です。トレッキングの2日目には、パクディングから急な上り坂を登り、サガルマータ国立公園の門をくぐります。そこでは、ナムチェバザールが広大な丘の中腹にそびえ立っているのがわかります。

村に入ると、典型的な仏教のチョルテンが出迎えてくれます。町には、段々になった農場に何層にも重なったシェルパの家が密集しています。ナムチェ・バザールは古くからチベット人とシェルパの交易の岐路となってきました。これは今日でも行われているサンデーマーケットからも明らかです。ナムチェバザールは商業の中心地です。

ほとんどのトレッカーは、順応のための休憩所としてナムチェバザールを選びます。村にはレストラン、ベーカリー、パブ、そしてレクリエーション用のモダンな設備がたくさんあります。村の見どころとしては、サガルマータ国立公園博物館、登山博物館、シェルパ文化博物館の3つがあります。

旅行代金に含まれるもの
  • 国立公園入場料
  • 空港への送迎は、専用車/バン/バスで行います。
  • 1日3回の食事(朝食、昼食、夕食)とトレッキング中の宿泊施設を含むフルボードパッケージ旅行。
  • カトマンズ-ルクラ-カトマンズの往復航空券。
  • サガルマータ国立公園の許可とTIMSの許可。
  • トレッキングの終わりに、ホテルから空港やホテルまでの地上交通手段。
  • 経験豊富な英語を話すガイド:2人のクライアントごとに1人のポーターを獲得しました。オプション (トレッキング中に荷物を運ぶために必要なポーターの人数)
  • すべてのトレッキングスタッフに食事、宿泊、給与、保険、備品を提供します。
  • 1人につき、トレッキングマップ1枚
  • 国内空港出発税
  • 国内空港税。
旅行代金に含まれないもの
  • チップ・心付け
  • あなたの旅行保険。
  • トレッキング中のホットシャワー。
  • カトマンズのホテルと食事。
  • 料金に記載されていないその他の費用には、以下が含まれます。
ご注意ください
  • パスポートが必要です

20日間のエベレストスリーハイパストレッキングを予約するのはエキサイティングな冒険です!予約する前に考慮すべき重要な点をいくつかご紹介します。

  • 身体的準備

フィットネスレベル: このトレッキングはやりがいがあり、十分な体力が必要です。事前にトレッキングの経験を積むことを強くお勧めします。

トレーニング: 定期的な有酸素運動、筋力トレーニング、ハイキングを行い、トレッキングに備えて体を整えましょう。

  • 順応

高度: トレッキングは標高が5,500メートルを超えるため、高山病にならないためには適切な順応が不可欠です。

旅程: 高地での体調を整えるために、旅程には必ず順応日を含めてください。

  • 許可証と手数料

許可: クンブ・トレック・カードとサガルマータ国立公園の許可証が必要です。

  • ベストシーズン

最適な時間: トレッキングに最適な時期は、4月から5月中旬、10月から11月中旬です。

天候に関する注意事項: モンスーンシーズン(6月から8月)と最も寒い月(1月から2月)は避けてください。

  • パッキングの必需品

ギア: ブーツ、衣類、寝袋など、高品質のトレッキングギアに投資してください。

サプライ: 救急箱、浄水器、エネルギースナックなどの必需品を用意してください。

  • ガイド付きトレッキングとインディペンデントトレッキング

ガイド付きトレッキング: ガイドを雇うことで、体験が向上し、安全と現地の知識を得ることができます。

インディペンデント・トレック: 個人でトレッキングしたい場合は、十分な準備と必要な情報がすべて揃っていることを確認してください。

  • 旅行保険

カバレッジ: 旅行保険が高地でのトレッキングと緊急避難をカバーしていることを確認してください。

  • バッファーデイズ

フライト遅延: ルクラ発着のフライトの遅延を考慮して、トレッキングの前後にカトマンズで数日余分に滞在することを計画してください。

  • 文化的感受性

現地の税関: 出会うシェルパコミュニティの地元の文化と伝統を尊重してください。

  • 環境に対する責任

痕跡を残さない: 環境への影響を最小限に抑えるために、環境にやさしい慣行に従ってください


旅の持ち物

    20日間のエベレスト・スリーハイ・パス・トレッキングの荷造りは、安全で楽しい体験をするために重要です。持参すべきものの包括的なリストは次のとおりです。

    衣類

    • ベースレイヤー:吸湿発散性のある保温性の高いトップとボトム。
    • 断熱層:保温性の高いフリースジャケットとダウンジャケット。
    • アウターレイヤー:防水・防風ジャケットとパンツ。
    • トレッキングパンツ:軽量で速乾性のあるパンツ。
    • トレッキングシャツ:長袖シャツと半袖シャツ。
    • 下着:速乾性と通気性に優れています。
    • 靴下:ウールまたは合成トレッキングソックス。
    • 手袋:断熱および防水手袋。
    • ヘッドウェア:ウォームハット、サンハット、バフまたはネックゲートル。

    フットウェア

    • トレッキングブーツ:丈夫で防水性があり、使い勝手の良いブーツ。
    • キャンプシューズ:夜用の軽量シューズまたはサンダル。

    ギアと装備

    • バックパック:必需品を運ぶための40〜50リットルのバックパック。
    • デイパック:日帰りハイキング用の小さなパック。
    • スリーピングバッグ:-15°Cから-20°Cまで対応しています。
    • トレッキングポール:調整可能なポールで安定します。
    • ヘッドランプ:予備のバッテリー付き。
    • ウォーターボトル:再利用可能なボトルまたは水分補給システム。
    • 水質浄化:タブレットまたはフィルター。

    パーソナルアイテム

    • 応急処置キット:ブリスターケア、鎮痛剤、その他の個人用の薬が含まれます。
    • トイレタリー:生分解性石鹸、歯ブラシ、歯磨き粉、トイレットペーパー。
    • 日焼け止め:強い紫外線から保護する高SPF。
    • リップクリーム:SPF付き。
    • サングラス:紫外線対策
    • タオル:速乾性のトラベルタオル。

    書類とお金

    • 許可証:クンブトレックカードとサガルマータ国立公園許可証。
    • パスポート:コピー付き。
    • 現金:小額建てでティーハウスやチップに充てられます。

    雑多

    • スナック:ナッツ、バー、ドライフルーツなどの高エネルギースナック。
    • カメラ:美しい風景を撮影します。
    • 本またはジャーナル:ダウンタイム用。
    • パワーバンク:電子機器の充電用。

    オプションアイテム

    • ゲートル:雪や泥だらけの状態に適しています。
    • マイクロスパイク:氷の多いトレイル用。
    • ポータブル充電器:長旅用のソーラー充電器。

    スマートかつ効率的に荷造りをすることで、トレッキングの課題を克服し、エベレスト地域の息を呑むような景色を楽しむことができます。他に質問がある場合や、さらに詳しい情報が必要な場合は、遠慮なく質問してください!

    ミーティングとピックアップのオプション
      現地集合またはピックアップ

      その他おすすめツアー


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